Jawaban:

Meski tampak sepele, namun pemanasan sebelum olahraga sangat penting. Pemanasan yang dilakukan setidaknya selama lima menit sebelum olahraga, dapat mencegah cedera dan membuat olahraga menjadi lebih efektif. Pemanasan bisa dilakukan dengan banyak cara, bisa disesuaikan dengan jenis olahraga yang akan dilakukan.