Penjelasan:

Yaitu dengan cara:

• Menjaga pola hidup sehat
• Tidak merokok
• Tidak mengonsumsi minuman beralkohol
• Menghindari obesitas

Pola hidup sehat berpengaruh pada kesehatan tubuh secara keseluruhan. Olahraga teratur terbukti mampu meningkatkan daya tahan tubuh. Untuk menjaga alat peredaran darah, kita harus menghindari makanan berlemak tinggi. Lemak dapat menempel di dinding pembuluh darah sehingga mempersempit pembuluh darah. Penyempitan pembuluh darah dapat mengakibatkan penyakit jantung dan pendarahan otak. Oleh karena itu, pola makan sehat, kegiatan fisik, istirahat, dan olahraga yang teratur harus dilakukan dengan seimbang.